Subonderwerpen:
- Waarom focusing
- Voor wie
- Focusing en emotionele ongemakken en/of lichamelijke ziekte
- Focusing en je creatieve bron
- Voordelen en valkuilen
- Wat kun je ermee
- Literatuur
Over focusing
Het lichaam als levend organisme weet wat de juiste groeirichting is, het kent de weg. De informatie waartoe het beschikking heeft is eindeloos.
Het doel van focussen is om de oorspronkelijke energie en de manier van leven die er eigen-lijk wil zijn weer te laten stromen.
Dr. E.T. Gendlin, hoogleraar in de psychologie en filosofie aan de universiteit van Chicago ontdekte dat wanneer eigen inzichten gekoppeld zijn aan een lichamelijk voelen ervan, deze een gezonde heling en groei van de persoonlijkheid tot stand brengt. Hij noemt de gewaarwording in het lichaam de "felt sense". Luisteren hiernaar wordt dan een luisteren naar het nieuwe dat ter plekke gevormd wordt.
Het is geen therapie, maar focusing heeft wel een therapeutische werking.
Gewoonlijk streven we het goede na en drukken vervelende gevoelens weg. We denken dan dat we hiermee onszelf gelukkig maken. Jaar na jaar echter blijven deze weggedrukte gevoelens statisch en vragen veel energie. Pas wanneer deze worden geaccepteerd, kunnen ze veranderen en kan onze persoonlijkheid weer groeien.
Focusing is een creatief proces en ondersteunt derhalve alle creatieve processen, denkprocessen, schrijven, schilderen, beeldhouwen, ontwerpen, dans, enz.
Blokkades verschuiven op lichaamsniveau en oude patronen kunnen 'verademen' op een wezenlijk niveau; er komt steeds meer ruimte voor nieuwe inzichten en energie.